PSİKOLOG MERVE NEBATİ “UYKUSUZLUK HASTALIĞI”NI GÜNDEME GETİRDİĞİ

Psikolog Merve Nebati uykusuzluk hastalığı ile ilgili bilgiler vererek dikkat edilmesi gerekenleri yazdı.

Uyku temel ihtiyaçlarımızdan biridir, bu nedenle psikolojik ve fizyolojik sağlımızla doğrudan ilgilidir.

Uyku Bozuklukları çok çeşitlidir;

85’in üzerinde tanımlanmış uyku bozukluğu mevcuttur. Bunlar arasında en sık rastlananı Uykusuzluk Hastalığı (Insomnia)’dır.

Uykuya dalmakta güçlük çekmek,

Uykuyu sürdürmekte güçlük çekmek,

Erken uyanmak

& Dinlenmemiş uyanmak

Uykusuzluk Hastalığı semptomları arasındadır.

Uykusuzluk Yaşayan Bireylerde

1. Sinirlilik ve tahammülsüzlük

2. Hafıza ve bellek problemleri

3. Yüksek oranda stres hormonu salgılanması

4. Psikolojik rahatsızlıklara karşı olan dirençte zayıflık

5. Bağışıklık sisteminde düşüş

6. Görme ve konuşma bozuklukları baş gösterir.

Uykusuzluk; ilaç kullanımı, tiroid hastalıkları, gürültü, ışık, kronik stres, depresyon ve psikolojik sebeplerden kaynaklanabilmekle birlikte idiopatik denilen, yani sebebi bilinmeyen nedenlere de bağlı olabilir.

Psikoterapi ile bu problemlerin doğru şekilde tespit edilerek tedavi edilmesi ve hastanın yaşam kalitesinin tekrar kazandırılması büyük önem arz etmektedir. İfadelerine yer verdi.